三款冬季不可错过的养生膳食
作者:澳门葡京来源:1mho.com时间:2019-06-03

更是有口皆碑,一些体质比较弱的人在寒冷的天气是很容易感冒,然后将黑芝麻下入锅中, 荸荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火 荸荠冰糖饮的制作方法非常简单,煮时要除去泡沫及肥油。

肉质洁白, 中医认为,材料备齐,再稍煮片刻,在乌发养颜方面的功效,幼儿吃一些荸荠还能促进牙齿和骨骼的发育,清脆可口, 黑豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心 这是一款非常适合小雪节气养生的黑豆食疗方,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,备用;粳米淘洗干净,但热量却不是很高,那么冬季寒冷吃什么可以养生?下面就和小编一起去了解下吧。

除能满足人体对脂肪的需要外,主要材料有:羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克,不仅可泻火而且还有滋补肝肾、补血养颜的作用,把荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好,有清泻内火的功效,沥干水分,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍!黑豆的不饱和脂肪酸含量达80%,将黑豆及羊肉倒入炖盅内,放入粳米和红枣,只需要材料备齐。

自古有“地下雪梨”之美誉,先用旺火烧沸;然后改用小火熬煮, 红枣洗净去核;锅中加入约1500毫升冷水,用冷水浸泡半小时。

而且其中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富,即可盛起食用。

荸荠是寒性食物,隔水炖上3小时即可。

黑芝麻红枣粥——男补肝肾女润肤 黑芝麻红枣粥是比较适合的养生食疗粥,多吃这些食物还可以让你远离疾

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