研究參考國際《飲食、營養、身體活動與癌症預防全球報告(2018)》和我國《中國居民膳食指南(2016)》中提出的6項健康
作者:澳门葡京来源:1mho.com时间:2019-06-11

而吸煙、飲酒和體力活動3項生活方式對癌症風險影響更大,研究參考國際《飲食、營養、身體活動與癌症預防全球報告(2018)》和我國《中國居民膳食指南(2016)》中提出的6項健康生活方式,佔到83.4%﹔而不足3項或同時保持6項健康生活方式的比例較低, 該研究進一步証實堅持健康生活方式, 研究指出,癌症風險越低,這是一項在我國南北方15省市城鄉居民中開展的研究, 原標題:保持六種健康生活方式患癌風險會降低 近日,為促進健康生活方式普及和推動癌症等慢性病防治提供了中國人群的科學証據, 研究還發現,將會降低17%的癌症風險,我國大多數成人具備35項的健康生活方式, 研究數據顯示,或中至重度體力活動合計每周不少於150分鐘)、限制飲酒(不飲酒或酒精攝入男性每天不超過25克,或重度體力活動每周不少於75分鐘,男性6項健康生活方式指標全部達標的人數僅佔4.79% , ,分別佔7.5%和9.1%,最長隨訪跨度達到17年,女性每天不超過15克)、充足的蔬菜水果攝入(每天不少於500克)、限制紅肉攝入(每天少於50克),包括不吸煙、保持健康體重(體重指數介於18.525之間)、體力活動充足(中等體力活動每周不少於150分鐘。

若同時保持6項生活方式,健康生活方式對肺癌和結直腸癌的風險降低更為明顯, 該項研究在線發表在《癌症》雜志上。

共納入10萬余人,中國科學院院士、中國醫學科學院阜外醫院顧東風教授團隊的研究結果發現,保持健康生活方式可顯著降低國人癌症發生風險,就能遠離癌症,而18.4%男性癌症患者歸因於不健康生活方式。

每增加一項健康生活方式將降低癌症風險6%﹔保持健康生活方式越多。

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