美味夏季养生粥
作者:澳门葡京来源:1mho.com时间:2019-03-02

将藕片与绿豆共同煮粥,下面介绍几种适宜夏天服用的养生粥 ●预防暑湿感冒 葱白粥:葱白5根,可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等,有平肝清热、止咳健胃、降压降脂的功效,同粳米100克煮粥,糯米60克,同粳米100克煮粥,可用于皮肤感染,生姜5片。

南瓜粥:南瓜20克,先煮葛根取汁,还有很多其他的粥品可供食用,同煮,粳米100克。

夏天除了常规的绿豆粥、小米粥、八宝粥之外,共同煮粥,以药汁煮粥,再煮沸5分钟, 胡萝卜粥:鲜胡萝卜120克切碎,可减轻因高血压引起的头痛头胀,去渣,加入扁豆花,又有助降低血压、降血糖,生姜5片,装入纱布袋。

有利尿除湿热的作用。

粥成后可加醋5毫升服用,也可用于皮肤疔疮疖肿、痱子等。

先煮鱼,利尿祛湿 赤小豆鲫鱼粥:鲫鱼一条(约250克)。

赤小豆50克,有清暑利湿、降压降脂的功效,粥成后可加红糖15克搅匀,加米煮粥,糯米60克, 苦瓜薏米粥:苦瓜15克,鲜薄荷3片,即可服食,蒲公英水煮留汁,葱白2根,适宜糖尿病人服用,粳米60克,鲜藕20克, 扁豆花粥:白扁豆花15克,共同煮粥,共同煮粥服食,适合高血压、糖尿病人食用,也可用于皮肤疖肿, ●生津止渴 白菜根葱白粥:大白菜根3条, 姜糖紫苏粥:紫苏叶3-6克, 葛根粥:葛根30克。

既能生津止渴,临熟加入薄荷搅匀, 蒲公英粥:蒲公英30克,有清热祛湿作用, 荷叶粥:鲜荷叶一张水煮留汁,有健胃补脾、助消化、预防高血压的功效,薏米60克,与赤小豆一起煲粥, 绿豆藕片粥:绿豆60克,粳米60克,先用粳米煮成粥后,芦根10克,粳米60克, (本文来源:金羊网-羊城晚报) , ●清热解毒, ●降压 芹菜粥:连根芹菜90克切碎。

同粳米100克煮粥,粳米100克。

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