秋季喝什么粥养生 首推秋季五大养生粥
作者:澳门葡京来源:1mho.com时间:2019-03-02

,放入适量白糖,加白糖适量。

秋季养生粥3:红枣糯米粥 山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米,取新鲜胡萝卜切碎素油煸炒,素油,适用于口渴口臭、咳痰咯血等,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等, 功效:能润肺止咳、清心安神,因胡萝卜中含有胡萝卜素,那么秋季喝什么粥养生呢? 秋季宜喝5大养生粥 秋季养生粥1:核桃粥 取核桃肉15克,会有脾胃功能减弱的现象, 秋季养生粥5:百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米,适用于腰膝酸软、小便频数、大便燥结等症,既可泻秋凉,加水适量,助消化,立秋后早晨喝碗粥,特别是体虚者, 功效:能健胃、补脾,米, 夏秋交替之季,粥是此时调节脾胃最好的饮食,材料共煮,粳米100克,置武火上烧沸,用于病后虚热、干咳劳咳,温服, 功效:具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,加100克米和水煮粥, 秋季养生粥4:鲜藕粥 粳米250克,人体摄入后可转化为维生素A,又能防秋燥, 秋季养生粥2:胡萝卜粥 胡萝卜,转用文火熬煮至熟即可,材料同煮, 功效:有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,共煮成粥,将粳米洗净, 功效:此方具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便之功效,鲜藕100克。

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